Protein Deposu
100 gram tavuk etinde; 21.8g protein, 2.8g yağ, 112kcal kalori bulunmaktadır.
Sağlıklı Yaşam
Sağlıklı,ekonomik velezzetli
Her yaş grubu için sağlıklı, ekonomik ve lezzetli temel gıdaların yaşamımızdaki yeri.
Sağlıklı beslenme
Piliç Etinin Faydaları
100 gram tavuk etinde; 21.8g protein, 2.8g yağ, 112kcal kalori bulunmaktadır.
21,8 gProtein
2,8 gYağ
112kcal
Kalp Dostu
Tavuk tüketimi, diğer protein içeren etli gıdaların aksine, önemli ölçüde koroner kalp hastalıkları riskini azaltmaktadır.
Vitamin Kaynağı
Vücudun sağlıklı gelişimi ve bağışıklık sistemini güçlü tutmak için vitamin kaynağıdır.
Kolay Sindirilebilen
Liflerinin kısa olmasından dolayı, kırmızı etin aksine hazmı kolay bir et çeşididir.
Pratik & Kolay
Kolay hazırlanabilir, pişirildikten sonra sıcak veya soğuk tüketilebilir.
Ekonomik & Lezzetli
Her yaş grubu için sağlıklı, ekonomik ve lezzetli bir besin kaynağı
Sağlıklı beden
Yumurtada yer alan besinler
- Protein
- Demir
- A Vitamini
- B Vitamini
- B12 Vitamini
- Kolin
- Lutein
- Selenyum
Sağlıklı beden
Yumurtanın Faydaları
Yumurta beyin hücrelerinin zarlarını güçlendirir ve yapılarını korumalarına yardımcı olur.
Beyin Sağlığı
Yumurta beyin hücrelerinin zarlarını güçlendirir ve yapılarını korumalarına yardımcı olur.
Keskin Gözler
Yumurta görüşünüzü keskinleştirir ve sağlıklı tutar. İçerdiği iki tip antioksidan sayesinde katarakt ve maküler dejenerasyon gibi göz problemlerinin önlenmesine yardımcı olur.
İyi kolesterolü yükseltir
Yumurta tüketimi iyi kolesterolün artmasına sebep olarak, kalp hastalığı, felç ve diğer sağlık sorunları riskini azaltır. Altı hafta boyunca günde iki yumurta tüketmek, iyi kolesterol seviyesini %10 oranında artırır.
Güçlü kaslar
Yumurta zengin bir protein kaynağıdır. Yumurta tüketimi vücuttaki dokuları korurken, kas kütlesi oluşumuna ve kemik sağlığının korunmasına yardımcı olur.
Cildi zararlı güneş ışınlarından korur
Yumurta içerdiği besinler sayesinde cildi zararlı UV ışınlarından korur. Düzenli yumurta tüketimi cildi koruyarak cilt kanserini önlemede yardımcı olmaktadır.
Kemikler için D vitamini
Yumurta zengin bir D vitamini kaynağıdır. Cildi zararlı güneş ışınlarından korurken kemiklerin korunmasına da yardımcı olur.
Blog & Tarifler
Son yazılar
Rehber
Piliç etini doğru saklamanın ve pişirmenin 7 kuralı
Buzdolabından tencereye kadar, piliç etini güvenle ve lezzetini koruyarak hazırlamak için bilmeniz gerekenler.
Devamını okuTarif
Fırında limonlu ve kekikli piliç kanat
Az malzemeyle, fırında çıtır çıtır pişen, hafta içi akşamları için pratik bir Kırnı piliç kanat tarifi.
Devamını oku
Beslenme
Yumurta rehberi: besin değeri, tazelik ve saklama
Yumurtayı bu kadar değerli yapan ne? Taze olup olmadığını nasıl anlarsınız, en doğru nasıl saklanır?
Devamını oku